شخصي

اس ام اس های زیبا و عاشقانه بهاری جدید ۹۶ و ۲۰۱۷

اس ام اس های زیبا و عاشقانه بهاری جدید ۹۶ و ۲۰۱۷

photo 2017 03 21 10 39 37 اس ام اس های زیبا و عاشقانه بهاری جدید 96 و 2017

از کودکـــى پرسیدند:

بزرگ شدی میخواهی چکاره شوی؟

گفت:

میخواهم خوشحال شوم!

گفتند:

ظاهرا مفهوم سوال را نفهمیدی

کودک گفت :

گویا شما مفهوم زندگــى را نفهمیدید

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

نشناخته را محرم اسرار نکن

قفل دل خود

بر همه کس باز نکن

در قلک دل برای آینده ی خویش

جز عشق خدا

هیچ پس انداز نکن

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

‏یکی ازمعدود آدمهایی که

واژه‌ی انسانیت برازندشون هست؛

کسایی هستند که میدونند ممکنه

محبتشون هیچ وقت جبران نشه،

ولی بازم محبت میکنند…

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

‏با تقلید،

نتایج مشابه

برای ما تکرار نمی شود!

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

انسانی که سوال میپرسد

پنج دقیقه احمق بنظر می رسد

کسی که سوال نمی پرسد

برای

یک عمر

احمق می ماند..!

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

“فقط خودتو پیدا کن

واسه بقیه چیزا گوگل هست! “

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

اگر حقیقت را خفه کرده و در

زیر زمین دفن کنید،

باز هم رشد خواهد کرد.

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

زندگی

قطره قطره ذوب میشود

آنچه باقی میماند

” دوستی ” هاست

آنچه دل را میشکند

جدایی هاست

و آنچه مرحمی بردل

میگذارد

 ”  خاطره ”  هاست ..

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

مادرم همیشه می گفت:

ﺍﺯ ﻫﺮ کسی ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩﺵ ﺗﻮﻗﻊ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ.

اﺯ ﻋﻘﺮﺏ ﺗﻮﻗﻊ ﻣﺎﭺ ﻭ ﺑﻮﺳﻪ ﻭ ﺑﻐﻞ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ‌‌‌‌‌ …!!!

ﺍﻻﻍ ﮐﺎﺭﺵ ﺟﻔﺘﮏ ﺍﻧﺪﺍﺧﺘﻦ ﺍﺳﺖ

ﺳﮓ ﻫﻢ ﮔﺎﻫﯽ ﮔﺎﺯ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ،

ﮔﺎﻫﯽ ﺩﻣﯽ ﺗﮑﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ

ﮔﺮﺑﻪ ﻫﻢ ﺗﮑﻠﯿﻔﺶ ﺭﻭﺷﻦ ﺍﺳﺖ

ﺣﺎﻻ تو هی ﺑﯿﺎ ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ ﺗﺎ ﻣﭻ ﺑﮑﻦ ﺗﻮﯼ ﮐﻮﺯﻩ ﻋﺴﻞ،

ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺩﻫﻦ ﺁﺩﻡ ﻧﺎﻧﺠﯿﺐ …!!!

ﺭﺍﺳﺖ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ!!

ﺗﻮﻗﻌﺖ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﮐﻢ ﮐﻨﯽ،

ﻏﺼﻪ ﻫﺎﯾﺖ ﻫﻢ ﮐﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ

راحت تر ﻫﻢ ﺯﻧﺪﮔﯽ می کنی…

من زندگی خودم را می کنم و برایم مهم نیست چگونه قضاوت می شوم

چاقم، لاغرم، قد بلندم، کوتاه قدم، سفیدم، سبزه ام …

همه به خودم مربوط است

مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن

روزنامه روز شنبه زباله روز یکشنبه است

زندگی کن به شیوه خودت با قوانین خودت با باورها و ایمان قلبی خودت

مردم دلشان می خواهد موضوعی برای گفتگو داشته باشند

برایشان فرقی نمی کند چگونه هستی

هر جور که باشی حرفی برای گفتن دارند

شاد باش و از زندگی لذت ببر

چه انتظاری از مردم داری؟؟؟

آنها حتی پشت سر خدا هم حرف می زنند…

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

عجله نکن!

برخی موانع در زندگی حکمتی دارن.

شاید حکمتشون و تا چند سال بعد هم متوجه نشی

ولی همین که بدونی ، ممکن بود اتفاق بدتری بیوفته ،میتونه آرومت کنه!

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

ڪاش “دنیا” طوری بود

ڪه هیچکس به ڪسی

” نیاز” نداشت

اونوقت ادمها

“مطمئن” میشد

ڪسی ڪه

“سراغشون” رو میگیره

“دوسشون” داره”

نه “ڪارشون.

اس ام اس های زیبا و عاشقانه

لبخند را به یکدیگر

هدیه دهیم

غم ها رابا توکل بر خدا

درمان کنیم

تا با هم طعم آرامش

وخوشبختی را

بچشیم…

با دوستانتون به اشتراک بذاریدfacebook اس ام اس های زیبا و عاشقانه بهاری جدید 96 و 2017email اس ام اس های زیبا و عاشقانه بهاری جدید 96 و 2017twitter اس ام اس های زیبا و عاشقانه بهاری جدید 96 و 2017linkedin اس ام اس های زیبا و عاشقانه بهاری جدید 96 و 2017google اس ام اس های زیبا و عاشقانه بهاری جدید 96 و 2017

برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ اسفند ۱۳۹۶ساعت: ۰۹:۱۹:۵۱ توسط:7nimatalebigq موضوع:

یارانه مهر واریز شد


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ اسفند ۱۳۹۶ساعت: ۰۸:۰۳:۳۵ توسط:7nimatalebigq موضوع:

اس ام اس خنده دار – خرداد ۹۴


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ اسفند ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۲۹:۴۹ توسط:7nimatalebigq موضوع:

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس 

امروز آشنا می‌شویم با مرد عنکبوتی ایران که همیشه همراه با خطرناک ترین عنکبوت ها است و با آنها زندگی می کند. علیرضا زمانی جانورشناس جوانی است که اینروزها تلاش و مطالعه‌ اش را صرف عنکبوت‌هاي ایران و جهان کرده است. کسیکه فکر میکند این موجودات کوچک و وحشتناک از لازمه‌هاي به‌شدت ضروری جهان طبیعت اند.

 

اگر اشتباه نکرده باشیم نقل این حکایت درباره«انیشتین» صدق میکند کسیکه همگی وی را بعنوان سرشناس‌ترین فیزیکدان تاریخ در دنیا می‌شناسیم. ماجرای این حکایت به زمانی برمی‌گردد که از صاحب این عنوان پرطمطراق در دنیا این سوال را می‌پرسند:

 

اگر زندگی انیشتین به فیزیک ختم نمی‌شد سراغ چه حرفه‌اي می‌رفت؟ پرسشی که انیشتین هم در جوابش گفته بود پینه‌ دوز حتماً پینه‌دوز می‌­شدم و به همه ی قول می‌دادم، انقدر پینه‌دوز قابلی باشم که شهرت انیشتین پینه‌دوز هم به پای شهرت انیشتین فیزیکدان میرسید.

 

داستان این گزارش ما هم دقیقاً بهمین موضوع برمی‌گردد ماجرای آدم‌هایي که “موفقیت شغلی” را نه با کلیشه‌هاي منطقی و غیرمنطقی آدم‌هاي دور و اطراف که با «علاقه» خودشان قواره میکنند و تصمیم میگیرند سراغ هدف‌هاي بکر بروند و مسیرهای دست نخورده‌اي را انتخاب کنند که تا به حال کسی لذت قدم گذاشتن در آن‌ها را تجربه نکرده باشد. آدم‌هایي که کاشف اتفاقات‌اند و فاتح مسیرهای تازه.

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

علیرضا زمانی یکی از همین آدم‌هاست. جوان 24ساله‌ اي که سراغ جانورشناسی ودر نهایت «عنکبوت شناسی» رفته است. این موجودات کوچک و به ظاهر وحشتناک برای ما، از نظر علیرضا زمانی یکی از مفیدترین موجودات روزی زمین‌اند که بودن‌شان از ضرورت‌هاي مهم جهان طبیعت محسوب می شود. چند روز پیش مهمان او بودم؛ کسیکه موفقیت، آینده و آرزوهای نوجوانی‌اش را دریک‌چیز پیدا کرده: عنکبوت!

 

بزم هیولاهای ریز نقش با چاشنی مطالعه

مثل خیلی‌هاي دیگر تصورمان از محل مطالعه و نگه داری عنکبوت‌ها یک فضای آزمایشگاهی عجیب‌ و غریب است. جایی با انواع و اقسام قفس‌هاي کوچک و بزرگ که قرار است با نهایت وسواس و احتیاط به بررسی این هیولاهای ریزنقش بپردازد؛ اما همین که خودمان رابه محل گفت و گو با علیرضا زمانی میرسانیم همه ی چیز رنگ و بوی دیگری بخود میگیرد و دیگر اثری از پیش‌فرض‌هاي فانتزی قبل نیست.

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

بزم عنکبوت‌ها و مطالعات علمی دانشمند جوان همه ی در اتاق کوچک علیرضا زمانی اتفاق می‌افتد. محیط کوچکی که به محض پا گذاشتن در آن وارد قلمرو عنکبوت‌ها می شوید. از نمونه‌هاي پلاستیکی و عروسکی گرفته تا نمونه‌هاي واقعی، موجوداتی که در جعبه‌هاي کوچک و بزرگ ودر طبقه‌بندی‌هاي خطرناک و غیرخطرناک درست کنار تخت خواب صاحب‌شان، قرار است باهم یک همزیستی مسالمت‌آمیز داشته باشند.

 

یک همزیستی مسالمت آمیز با حشرات

محدوده اتاق علیرضا فقط به حکمرانی عنکبوت‌ها ختم نمی شود طوریکه میشود حضور چشمگیر مجسمه‌هاي کوچک و بزرگ کرگدن‌ها را هم احساس کرد و لابه‌لای معرفی انواع و اقسام عنکبوت از ملاقات سوسک‌ها، سوسری‌ها و عقرب‌هاي زنده هم مشعوف شد.اولین سؤال‌مان بطور طبیعی در مورد واکنش اهل خانه و همسایه‌هاست؛ پرسش هیجان‌انگیزی که آقای زمانی در نهایت خونسردی و سادگی به آن پاسخ می دهد: «خانواده؟ با این موضوع کنار آمده‌اند و مشکلی ندارند؛

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

اما از همسایه‌ها کسی نمی داند که من در اتاق از این موجودات نگه داری می کنم» اتاقی که برای او محل استراحت و مطالعه است اما برای ما که شاید در زندگی روزمره‌مان از کشتن یک سوسری معمولی هم عاجزیم و میترسیم، حکم اتاق وحشتی را دارد که عنکبوت‌ها و عقرب‌ها از اقصی نقاط ایران با صلح و آرامش در آن زندگی میکنند.

 

نقطه شروع ملاقات با منزوی مدیترانه اي بود

از زمانی که به یاد می‌آورد به حیوانات و به موجودات زنده علاقه داشته است اما به عنکبوت‌ها بیشتر، تا جاییکه خودش میگوید در دست‌نوشته‌هاي دوره بچگی‌اش هم میشود رد پای پیدا کردن عنکبوت‌ها و نگه داری ازآن‌ها را پیدا کرد. اما یک اتفاق بطور کلی مسیر زندگی وی را در جانورشناسی و عنکبوت

 

شناسی تغییر می دهد آن هم پیدا کردن «عنکبوت منزوی مدیترانه‌اي» در حیاط خانه علیرضا است: « در دوره دبیرستان با مستندهای یک عنکبوت‌­شناس کانادایی به نام «ریک وست»آشنا شدم که در جنگل‌هاي امریکای مرکزی به دنبال عنکبوت‌هاي بزرگ جثه می‌گشت.

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

من ازآن زمان تصمیم گرفتم عنکبوت شناس شوم. مطالعات پایه‌اي هم درباره عنکبوت‌ها داشتم تا این که عنکبوت منزوی مدیترانه‌اي را در حیاط خانه‌مان پیدا کردم. با توجه به اطلاعاتم می دانستم عنکبوت خطرناکی است؛ بعد از یک تحقیق متوجه شدم که برای این‌گونه از ایران هیچ گزارشی ارائه نشده؛

 

برای همین، این موضوع برای من انگیزه‌اي شد تا وارد رشته‌­ي زیست‌شناسی در دانشگاه تهران شوم، و نهایتاً آن‌گونه را برای اولین بار از ایران گزارش کردم .بعد از این اتفاق می شود گفت که به نوعی زندگی من تغییر کرد.»

 

افتخار آشنایی با بیوه اروپایی، خشایار شا و میرشکار رامبد جوان

«تارانتولای رز شیلی» از امریکای جنوبی، «بیوه اروپایی»، «منزوی مدیترانه‌اي»، «عنکبوت میرشکار خشایارشا»، «عنکبوت تور چادری فردوسی»، «عنکبوت گرگی آراگوگ»، «عنکبوت تورقیفی غارزی زمانی» و «عنکبوت میرشکار رامبد جوان»! همه ی و همه ی اسامی عنکبوت‌هایي است که در اتاق علیرضا زمانی افتخار آشنایی

 

با آن‌ها را پیدا میکنیم؛ نام‌هایي که هرکدام ثبت جهانی شده‌اند. آن‌ها بنا به ظاهر و زیستگاهی که در آن زندگی میکنند نامگذاری شده‌اند و پشت هر اسم تعریف و فلسفه مخصوص به خودش وجوددارد. مثلا «میرشکار خشایارشا» اسم عنکبوتی است که یک عنکبوت شناس به احترام تاریخ ایران آنرا انتخاب کرده است یا بنا به توضیحات عنکبوت شناس جوان ما «بیوه اروپایی» یک نمونه خطرناک به حساب می آید؛

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

این‌گونه از عنکبوت موقع جفت‌گیری جفت نر خودش را می خورد و عنکبوت نر هم تلاش میکند تا ازآن تغذیه کند برای همین وی را با این اسم صدا میکنند. یا در جایی دیگر علیرضا زمانی درباره فلسفه اسم یکیدیگر از عنکبوت‌ها این طور توضیح می دهد.« منزوی مدیترانه‌اي عنکبوت خطرناکی است، به گونه‌اي

 

که سم آن میتواند باعث تخریب گلبول‌هاي قرمز، نارسایی کلیوی و حتی مرگ شود. اما خوب است بدانید که به این خاطر به این عنکبوت منزوی مدیترانه‌اي می گویند چون اگر کاری به کارش نداشته باشیم او هم کاری به کارمان ندارد. طبق معمولً هم در انباری‌ها وجاهای تاریک زندگی می کند.»

 

عنکبوت «غارزی زمانی» رابه نامم ثبت کردند

درکنار این اسم‌هاي جالب و بعضاً عجیب و غریب سراغ عنکبوت‌هایي میرویم که خود آقای زمانی آن‌ها را شناسایی کرده است و بعد با نام‌هایي که انتخاب کرده آن‌ها رابه ثبت رسانده است. « ما وقتی گونه‌اي را توصیف میکنیم باید دریک مقاله‌­ي علمی مفصل آنرا معرفی کنیم. این مقاله، مورد داوری قرار می گیرد، منتشر میشود ودر نهایت گونه‌هاي جدید به این طریق به ثبت می رسند. مثلا ما گونه‌اي رابه نام فردوسی نامگذاری کردیم یا اسم یکیدیگر را رامبد جوان گذاشتیم؛

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

یا “عنکبوت گرگی آراگوگ” از خانواده عنکبوت‌هاي گرگی گونه‌اي است که فقط در ایران ودر کرمان یافت میشود. این عنکبوت چون شبیه به عنکبوت فیلم‌هاي هری‌پاتر بود این نام را برایش انتخاب کردیم. عنکبوت غارزی زمانی عنکبوتی است که توسط دو عنکبوت‌شناس روس به اسم خودم ثبت شده، یا عنکبوت درزباف خلیج‌فارس که شخصاً آنرا پیدا کردم و فقط و فقط هم نمونه‌اش در ایران یافت می شود.»

 

کشف 30 گونه جدید بدون هیچ حمایتی

رضا زمانی 30گونه جدید از عنکبوت‌ها را پیدا کرده است و حدود 200 گونه را در ایران برای اولین بار گزارش کرده است. کاری که لازمه‌اش سفر های نمونه‌برداری، تحقیقات و مطالعات زیاد است. اما موضوع قابل توجه اینجاست که او میگوید برای هیچ‌کدام از این مطالعات و تحقیقات از هیچ کمک یا حمایتی درکشور برخوردار نیست. «ما برای کشف و پیدا کردن این‌گونه ها هیچ حمایت مالی‌اي نداریم و همه ی اینها با هزینه شخصی است»

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

من نویسنده اولین کتاب عنکبوتیان ایران هستم

به دنبال حرف‌هاي این عنکبوت شناس جوان درباره نبود حمایت‌هاي مالی و از طرفی خرج و مخارج هزینه‌هاي مطالعاتی، مهمترین سؤالی که برایمان پیش می آید اوضاع اقتصادی و شغلی آدم‌هاي هم رشته اوست؛ کسیکه به قول خودش جوانترین ایرانی‌اي است که در ایران یک گونه را توصیف کرده و نویسنده اولین کتاب عنکبوتیان خاورمیانه به حساب می آید.

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

«جانورشناس‌ها در ایران غالباً اوضاع خوبی ندارند، چون ورود به این رشته‌ها در کشور ما عموماً با علاقه نیست ودر نتیجه به دستاورد خوبی هم منجر نمیشود، و نهایتاً وضعیت مطالعاتی کماکان ضعیف باقی می ماند. خیلی از دوستانم از ایران رفته‌اند اما من شخصاً ترجیح میدهم عنکبوت‌هاي ایران را مورد مطالعه قرار دهم.

 

شغل اصلی‌اي که برای جانورشناسی در ایران وجوددارد این است که پس از اخذ مدرک پزشکی وارد مؤسسات تحقیقاتی و دانشگاه‌ها شوند یا در سازمان محیط زیست و کشاورزی کار کنند؛ قبل ازآن هم می توانند تدریس کنند یا شناسایی نمونه انجام دهند.»

 

عنکبوت رابا رطیل اشتباه نگیرید

اما میان حرف‌هاي علیرضا زمانی میشود حرف‌هاي جالبی درباره عنکبوت‌ها پیدا کرد، مثل این که تا به امروز بیش از ۴۸ هزار گونه عنکبوت روی کره زمین شناسایی شده و از این تعداد فقط حدود ۱۲۰ گونه هستند که سم ندارند. یا این که همه ی عنکبوت‌ها پرزهای خارش زا ندارند. این پرزها فقط مختص برخی گونه‌هاي

 

یک خانواده در قاره امریکاست که در ایران به اشتباه به آن‌ها رطیل هم گفته میشود. این در حالی است که رطیل‌ها بر خلاف تصور عموم اصلاً غده سم ندارند.« من یکی از رسالت‌هاي خودم را این میدانم که سعی کنم نگاه منفی افراد را نسبت به عنکبوت‌ها تغییر دهم. ترسی که همه ی ما داریم شاید برای این است که فکر میکنیم همه ی این عنکبوت‌ها برای ما خطرناک هستند؛

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

اما واقعیت اینجاست اگر ما با احترام با آن‌ها رفتار کنیم آن‌ها هم با ما با احترام برخورد می کنند. عنکبوت‌ها مهم ترین کنترلگر جمعیت انبوه حشرات هستند. اگر حذف شوند شاید ظرف چند روز به قدری جمعیت حشرات زیاد شوند که منابع غذایی خود ما را از بین ببرند. وجودشان شگفت‌انگیز است چون هر گونه عنکبوت

 

ترکیب سم منحصر به فرد خودش را دارد که می تواند در درمان بیماری‌ها مؤثر باشد؛ برای همین هم باید ازآن‌ها محافظت کنیم. چون هر گونه‌اي که وجوددارد یک ارزش زیستی هم دارد که نباید در اثر کنش‌هاي بشر از بین برود، اگرهم قرار به منقرض شدن است باید به شکل طبیعی منقرض شود نه به خاطر فعالیت‌هاي بشر.»

 

پیش به سوی عنوان “پدر عنکبوت شناسی ایران”

از او می‌پرسیم که در ایران عنوانی به نام «پدر علم عنکبوت شناسی ایران»داریم؟ او در جواب‌مان می گوید نه! برای همین هم می خواهیم تا برای‌مان از افق‌هاي دور و درازش بگوید:«صحبت‌هاي مختلفی درباره آینده کاری وجوددارد. من اعتقاد دارم شما اگر تلاش کنید که در هر کار بهترین باشید آن کار برای شما بهترین شغل خواهد بود. من خودم ترجیح میدهم درآمد کمتری نسبت به یک دندان پزشک داشته باشم ولی جوری زندگی کنم که کار و تفریحم یکی باشد.

همراه با مرد عنکبوتی ایران و کارهای ترسناکش +عکس

این طوری زندگی هیجان انگیزتر است. من دوست دارم حداقل یک نفر در نسل آینده تحت تأثیر من عنکبوت شناس شود. راستش را بخواهید دریک دور نمای ۲۰ ساله دلم میـــخواهد به مرحله‌اي برسم که بگویم من ۹۵ درصد عنکبوت‌هاي ایران را شناسایی کرده و نقشه پراکنش‌شان را تهیه‌کرده، یک اطلس تهیه کنم تا دست آخر اقدامی برای گونه‌هاي در حال انقراض انجام دهم.»

 

 


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ اسفند ۱۳۹۶ساعت: ۰۲:۳۸:۳۷ توسط:7nimatalebigq موضوع:

ناقوس مرگ در حمل و نقل ایران

سلامت نیوز: سقوط هواپیمای‌ای تی آر مسئله تقویت ناوگان هوایی ایران را مورد توجه افکار عمومی قرار داده است. امروز در شبکه‌های اجتماعی برخی کاربران از منتقدان برجام انتقاد کردند. منتقدان توافق هسته‌ای ایران مدت‌ها دولت حسن روحانی را برای تلاش در جهت تقویت ناوگان هوایی زیر سوال بردند، آن‌ها معتقد بودند که "خرید هواپیما اولویت اقتصاد ایران نیست. "

به گزارش سلامت نیوز، فرارو نوشت: صبح روز یکشنیه هواپیمای مسافربری شرکت آسمان، پرواز تهران-یاسوج، در حوالی شهرستان سمیرم در استان اصفهان سقوط کرد. تمام ۶۶ سرنشین این هواپیما جان خود را از دست دادند. گفته می‌شود احتمالا هواپیما به کوه دنا برخورد کرده است.


با سقوط هواپیمیا‌ ای تی آر شرکت هواپیمایی آسمان حادثه تلخ دیگری به سیاهه سوانح حمل و نقلی در ایران اضافه شد. سوانحی که سالانه هزاران نفر را به کام مرگ می‌کشاند.

بر اساس آمار‌ها بیش از یک هزار و ۵۳۰ سانحه هوایی در میان هواپیما‌های ایران رخ داده‌است که بین پنجاه تا هفتاد سانحه آن مرگبار بوده‌اند.

گفته می شود پس از انقلاب تاکنون حدود ۱۵۰۰ نفر در سوانح هوایی جان خود را از دست داده اند.

حادثه یکشنبه در سمیرم مرگبارترین حادثه هوای ایران از سال ۸۹ تاکنون بوده است.

سال ۸۹ بویینگ ۷۲۷ ایران ایر در ارومیه سقوط کرد و ۷۸ نفر جان خود را از دست دادند. پس از آن در سال ۹۳ هواپیمای ایران-۱۴۰ هواپیمایی هسا در تهران سقوط کرد و ۳۹ نفر جان باختند.

در یک دهه گذشته سال ۸۸ بدترین سال از نظر سوانح هوایی در ایران بوده است. در این سال حدود ۱۰ سانحه هوایی رخ داد. دو سانحه تلفات بالایی برجای گذاشتند. ۲۴ تیرماه توپولوف ۱۵۴ هواپیمایی کاسپین در قزوین سقوط کرد و ۱۶۸ نفر جان خود را از دست دادند. پس از این سقوط در دوم مرداد ماه همان سال نیز ایلیوشین ۶۲ هواپیمایی آریا در فرودگاه مشهد دچار سانحه شد و ۱۷ نفر جان باختند.

به عقیده کارشناسان تحریم‌های اقتصادی غرب علیه ایران، استاندارد خلبانان، ضعف در عمل به معیار‌های ایمنی هواپیماها، و سو مدیریت و برنامه‌ریزی نادرست، از عوامل اصلی سوانح هوایی در ایران هستند.

پس از روی کار آمدن حسن روحانی در سال ۹۲، دولت او تلاش گسترده‌ای را برای نوسازی ناوگان هوایی کشور آغاز و اصلاحات در حمل و نقل هوایی را در دستور کار خود قرار داد. روند این اصلاحات پس از توافق هسته‌ای ایران و غرب تند‌تر شد. شرکت‌های هواپیمایی ایران قرارداد‌های مهی برای تجهیز و نوسازی ناوگان هوایی امضا کردند. بخشی از این قرارداد‌ها اجرا شده است، اما در یک سال اخیر با مانع تراشی‌های دولت دونالد ترامپ در این مسیر اصلاح ناوگان هوایی ایران نیز به کندی صورت می‌گیرد.

هواپیمای‌ ای تی آر شرکت آسمان که امروز صبح سقوط کرد، ۱۹ سال عمر داشته است. ایران پس از برجام تعدادی هواپیمای‌ای تی آر نو وارد خطوط هوایی خود کرده است. براساس گزارش‌ها هواپیمایی که امروز سقوط کرده است پیشین از این سابقه نقص فنی و فرود اضطراری داشته است. با این حال شرکت آسمان می‌گوید، این هواپیما در پرواز امروز سالم بوده است. مقامات هواپیمایی کشوری نیز معتقدند تا زمانی که جعبه سیاه هواپیما رمزگشایی نشود نمی‌توان درباره دلیل سقوط اظهار نظر کرد.

سقوط هواپیمای‌ای تی آر مسئله تقویت ناوگان هوایی ایران را مورد توجه افکار عمومی قرار داده است. امروز در شبکه‌های اجتماعی برخی کاربران از منتقدان برجام انتقاد کردند. منتقدان توافق هسته‌ای ایران مدت‌ها دولت حسن روحانی را برای تلاش در جهت تقویت ناوگان هوایی زیر سوال بردند، آن‌ها معتقد بودند که "خرید هواپیما اولویت اقتصاد ایران نیست. "

برخی از کاربران نیز با این سقوط برای وضعیت حمل و نقل عمومی در ایران مرثیه می‌خوانند. حمل نقل جاده‌ای در ایران هم مانند حمل و نقل هوایی مخاطرات بسیار زیادی دارد.


حوادث جاده‌ای
آمار تلفات حوادث رانندگی در ایران ارقام عجیب و غریبی را نشان می‌دهد. در سال ۱۳۹۵، ۱۵ هزار و ۹۳۲ نفر در حوادث رانندگی کشته شده‌اند. هرچند این رقم نسبت به سال ۹۴ با کاهش حدود ۴ درصدی همراه بوده است، اما آمار بسیار بالایی است. ١٦‌هزار و ٥٠٠ کشته و ٣١٣‌هزار مصدوم، معلول و از کارافتاده آمار تلفات در تصادفات رانندگی سال ۹۴ بوده است.

این آمار زمانی وحشتناک‌تر جلوه می‌کند که مجموع چند سال را با هم ببینیم در ۱۵ سال اخیر دستکم ۳۳۰ هزار نفر در تصادفات رانندگی جان خود را از دست داده اند. این آمار تکان دهنده برابر جمعیت ۱۵ تا ۲۰ شهر کشور است. این آمار یعنی در ۱۵ سال اخیر روزانه دست کم ۶۰ نفر در سوانح رانندگی کشته شده اند.

در سال ۹۵ بیشترین تصادفات در استان‌های فارس، تهران، خراسان رضوی، اصفهان و کرمان رخ داده و کمترین آن‌ها در استان‌های ایلام، کهکیلویه و بویراحمد، اردبیل و خراسان جنوبی بوده است.

براساس اعلام کارگروه امور اجتماعی، آموزش و فرهنگ ایمنی کمیسیون ایمنی راه‌ها، بررسی علت سوانح رانندگی نشان می‌دهد که ۳۰ درصد تصادفات رانندگی در ایران به دلیل عدم توجه به جلو (عدم رعایت فاصله با اتومبیل جلویی)، ۲۵ درصد انحراف به چپ، ۲۲ درصد سرعت غیر مجاز، ۹ درصد عدم توانایی کنترل وسیله، ۶ درصد عدم رعایت حق تقدم و الباقی هم سایر موارد است.

مرکز پژوهش‌های مجلس هم در یکی از گزارش‌های خود از تصادف‌های جاده‌ای برآورد کرده است، هزینه‌های اقتصادی و اجتماعی تصادفات رانندگی حدود ۸ درصد تولید ناخالص داخلی است. هزینه مورد نظر در سال ۱۳۹۰ در حدود ۵۱ هزار و ۹۱۰ میلیارد تومان بوده است. البته هزینه درمانی سالانه ۱۱ هزار میلیارد ریالی افرادی که بر اثر تصادف مصدوم شده‌اند و هزینه ۱۸۰ میلیون تومانی هر فرد کشته شده در تصادفات و هزینه ۲۸۰ میلیون تومانی هر معلول بر اثر تصادف‌های جاده‌ای هم باید در این آمار‌ها محاسبه کرد.

حوادث ریلی
می توان گفت مطمئن‌ترین وسیله نقلیه در ایران قطار است، کمترین حوادث و سوانح در این حوزه ثبت، اما به دلیل اینکه خطوط ریلی ایران آنقدر گسترده نیست، حمل و نقل ریلی رونق زیادی هم ندارد.

با این وجود در حمل و نقل ریلی نیز حوادث تلخ رخ داده است. آخرین آن حادثه برخورد دو قطار مسافربری در حوالی «ایستگاه هفت خوان» در محور سمنان-دامغان در ۵ آذر ماه سال ۹۵ بود. حادثه‌ای که ۴۷ نفر کشته و ۱۰۳ نفر زخمی به جای گذاشت.

این حادثه به دلیل خطای انسانی و نقص در سیستم کنترل خودکار قطار رخ داد.

در سال ۹۱ نیز یک سانحه مرگبار قطار رخ داد. در تاریخ ۱۹ آبان ۱۳۹۱ قطار مسافربری از زاهدان با ۳۲۴ مسافر عازم تهران بود. ساعت ۱۱ و ۵۰ دقیقه ۱۹ آبان در محل ورودی ایستگاه نظرآباد یزد، لوکوموتیو و دو واگن مسافری این قطار از ریل خارج شده‌اند که سه نفر از کشته‌شدگان این حادثه از کارکنان راه آهن بوده‌اند.

اما بدترین حادثه ریلی در ایران به فاجعه انفجار قطار نیشابور در سال ۸۲ باز می‌گردد که در روز ۲۹ بهمن در نزدیکی ایستگاه خیام در ۱۷ کیلومتری نیشابور رخ داد و در آن ۳۲۰ نفر کشته و ۴۶۰ نفر زخمی شدند. اکثر کشته شدگان از نیرو‌های امدادی و انتظامی و نیز مردمی بودند که برای تماشای تصادف دو قطار با هم آمده بودند.


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ اسفند ۱۳۹۶ساعت: ۰۶:۱۳:۵۱ توسط:7nimatalebigq موضوع:

جملات عاشقانه زیبا و شاعرانه بلند ۹۶ و ۲۰۱۷

جملات عاشقانه زیبا و شاعرانه بلند ۹۶ و ۲۰۱۷

photo 2017 03 15 11 47 30 جملات عاشقانه زیبا و شاعرانه بلند 96 و 2017

ﺣﺎﻟﻤﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ

ﺭﻭﺣﯿﻪ ﻣﺎﻥ ﺷﺎﺩﺍﺏ تر ﻣﯽ ﺷﻮﺩ

ﺑﻪ ﺷﺮﻃﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ

ﺟﺰﺧﻮﺩﻣﺎﻥ،

ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼ

ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ

جملات عاشقانه زیبا

خدایا …

آدم‌های خوب سر راهمان بگذار

حس خوبیست

در لحظه‌ هجوم نا امیدی

یا پریشانی

بر سر راهمان سبز بشوند

با کلامشان آرامش و امید

بپاشند به زندگیمان

جملات عاشقانه زیبا

گاهے دست وصورت مادر و پدرت را

ببوس،

این بوسه معجزه ای میڪند!!

که وصف ناشدنی ست

گاهی همین بوسه گره گشای تمام

مشکلاتت می شود شک نکن

جملات عاشقانه زیبا

اگر قضاوت نکردی

دروغ نگفتی

خود را برتر ندیدی

زور نگفتی

حق به جانب نبودی

حسادت نکردی

دیگران را بخشیدی

محبت کردی

خوبی و کمک به دیگران کردی

آن وقت میتوانی بگویی

من قلبم پاک است!!

جملات عاشقانه زیبا

چند سال بعد از اینکه

از دنیا می‌روید

هیچ کس بخاطر نخواهدآورد

که چقدر ثروتمند و زیبابودید

اما همه یادشان خواهد ماند

که چه تأثیری روی

دلها و ذهن‌ها داشتید

جملات عاشقانه زیبا

از رها کردن نترس !

باور کن هیچ کس نمی تواند ،

چیزی که مال توست را از تو بگیرد !

و تمام دنیا ، نمی توانند ،

چیزی که مال تو نیست را برایت حفظ کنند !

همــه چیــز سـاده است …

زنـدگــی…عشــق…دوست داشتــن…

عـادت کــردن… رفتــن… آمــدن…

امــا چیــزی کـه ساده نیست ،

بـاور ایـن سـاده بـودن هـاست !

در حسرت گذشته ماندن …

چیزی جز از دست دادن امروز نیست !

تو فقط یکبار هجده ساله خواهی بود ،

یکبار سی ساله …یکبار چهل ساله…و یکبار هفتاد ساله …

در هر سنی که هستی ،

روزهایی بی نظیر را تجربه می کنی ،

چرا که مثل روزهای دیگر ،

فقط یکبار تکرار خواهد شد !

هر روز از عمر تو زیباس

جملات عاشقانه زیبا

هیچوقت کسی رو پس نزن که

دوستت داره,نگرانته,مراقبته

چون یه روز بیدار میشی و

میبینی ماه رو از دست دادی

 وقتی سرگرم شمردن ستاره ها بودی..

جملات عاشقانه زیبا

هیچکس مثل مادر عشقش

پاک و بی منت نیست،

هیچ آدمی توی دنیا

مثل اون خالصانه

و بی اما و اگر  واست وقت

و عمرشو نمیذاره،

قدرشو بدونید

مادر عشقی هست

که هیچوقت

تکرار نمیشه،هیچوقت

جملات عاشقانه زیبا

یکی از شجاعانه ترین

تصمیماتی که در زندگی خود

خواهید گرفت

این است که در نهایت آنچه که

باعث آزار روح و قلبتان

میشود را رها کنید

با دوستانتون به اشتراک بذاریدfacebook جملات عاشقانه زیبا و شاعرانه بلند 96 و 2017email جملات عاشقانه زیبا و شاعرانه بلند 96 و 2017twitter جملات عاشقانه زیبا و شاعرانه بلند 96 و 2017linkedin جملات عاشقانه زیبا و شاعرانه بلند 96 و 2017google جملات عاشقانه زیبا و شاعرانه بلند 96 و 2017

برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۷:۴۰:۲۰ توسط:7nimatalebigq موضوع:

اختصاص منابعی برای کمک به درمان بیماران شنوایی

سلامت نیوز:نمایندگان مجلس مصوب کردند که درآمدهای حاصل از افزایش عوارض لوازم آرایشی صرف کمک به درمان بیماران شنوایی شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نمایندگان مجلس در جلسه علنی نوبت صبح امروز (دوشنبه) و در ادامه بررسی جزئیات لایحه بودجه ۹۷، بند الحاقی ۳ به تبصره ۱۰ را تصویب کردند.

طبق این مصوبه منابع حاصل از افزایش ده درصدی عوارض گمرکی و سود بازرگانی واردات لوازم آرایشی به خزانه‌داری کل کشور واریز می شود و در جهت کاشت حلزون پروتز شنوایی اختصاص می یابد.

همچنین نمایندگان بند «ه» تبصره ۱۰ را با ۱۱۴ رای موافق، ۳۳ رای مخالف و ۷ رای ممتنع از مجموع ۱۹۹ نماینده حاضر در مجلس تصویب کردند.

طبق این مصوبه در مورد آرای حل اختلاف مراجع و دستگاه‌های اجرائی که در اجرای اصول یکصد و سی و چهارم (۱۳۴) و یکصد و سی و نهم (۱۳۹) قانون اساسی و یا در اجرای قوانین و مقررات مربوط صادر شده. چنانچه به هر دلیل دستگاه اجرائی ذی‌ربط از اجرای تصمیم مرجع حل اختلاف خودداری نماید، با مستنکف یا مستنکفین در چارچوب قانون رسیدگی به تخلفات اداری برخورد می گردد.

سازمان برنامه و بودجه کشور مطابق رأی مرجع مذکور، حداکثر ظرف مدت ۱۸ ماه از تاریخ وصول رأی، از اعتبارات بودجه سنواتی دستگاه، مبلغ مربوطه را کسر و به اعتبارات دستگاه اجرائی ذی‌نفع اضافه می‌نماید. در خصوص شرکت‌های دولتی و یا مؤسسات انتفاعی وابسته به دولت، اجرای تکلیف مذکور از محل حساب شرکت‌ها و مؤسسات انتفاعی یادشده نزد خزانه برعهده وزارت امور اقتصادی و دارایی (خزانه‌داری کل کشور) می‌باشد.





برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۱:۲۶:۱۵ توسط:7nimatalebigq موضوع:

پخش زنده جام کنفدارسیون ها ، آلمان – شیلی


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۱۲:۴۳:۳۰ توسط:7nimatalebigq موضوع:

اس ام اس روز عرفه 94


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۱۲:۱۰:۲۹ توسط:7nimatalebigq موضوع:

باورهای اشتباه در مورد رژیم گرفتن

سلامت نیوز: رژیم گرفتن یک مسئله بسیار مهم محسوب می شود، به ویژه برای افرادی که دارای اصافه وزن هستند، اما باورهای غلطی در مورد رژیم گرفتن وجود دارد که در این مقاله به رایج ترین اعتقادات اشتباه در مورد رژیم گرفتن اشاره می کنیم.


به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، اکثر شما تصمیم به کاهش وزن گرفته اید. در این شرایط از خوردن غذاهای ناسالم اجتناب می کنید، میان وعده نمی خورید و هر زمان وقت آزاد پیدا می کنید به باشگاه می روید، اما باز هم نتایج خوبی مشاهده نمی کنید. در این باره با دکتر مایکل براد Michelle Braude، پزشک و متخصص تغذیه صحبت کردیم و ایشان به اعتقادات اشتباه رایج در مورد رژیم غذایی اشاره کرده اند که در ادامه به بیان آنها می پردازیم.


1. رژیم گرفتن و باورهای اشتباه : نخوردن وعده غذایی به کاهش وزن کمک می کند

شاید تصور کنید نخوردن یک وعده غذایی یا سپری کردن زمان بین نهار و شام بدون هیچ میان وعده ای کار بسیار موثری است که در فرایند کاهش وزن انجام می دهید، اما دکتر مایکل معتقد است گرسنگی کشیدن روش خوبی برای کاهش وزن نیست. دکتر مایکل علت این مسئله را اینگونه توضیح می دهد : زیرا اولا زمانی که شما گرسنه می شوید، همه چیز به نظرتان خوشمزه می رسد، دوم اینکه برای احساس رضایت باید غذای بیشتری بخورید. در نهایت نتیجه اینگونه است که بعد از گرسنگی کشیدن غذای بیشتر از حد نیاز می خورید و همچنین غذاهای سالمی برای خوردن انتخاب نمی کنید.

خوردن میان وعده های کوچک و مغذی بین هر وعده غذایی با حفظ ثبات قند خون و قوی تر کردن متابولیسم بدن، از بروز این مشکل پیشگیری می کند. دکتر مایکل توصیه می کند اگر می دانید مدت زیادی قرار است بیرون خانه باشید یا برای مدت طولانی کار انجام دهید، حتما میان وعده های مقوی همراه خود داشته باشید. میان وعده های انتخابی شما باید حاوی 200 کالری یا کمتر باشند و ترکیبی از فیبر، چربی های مفید و پروتئین باشند. به عنوان مثال آجیل، دانه ها و میوه های خشک – یک سیب و یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و غلات سبوس دار با حمص یا هوموس – انتخاب خوبی هستند.

*حمص hummus :حُمص (به عربی: حُمُّص) یا نخود-ارده یک خوراک مدیترانه‌ای-عربی است که در خاورمیانه بسیار محبوب است؛ و بیشتر در سینی‌های مزه به عنوان پیش غذا سرو می‌شود. این خوراک از نخود پخته، روغن زیتون، ارده، آبلیمو و سیر له شده درست می‌شود.


2. رژیم گرفتن و باورهای اشتباه : در زمان رژیم گرفتن باید رژیم غذایی بدون گلوتن انتخاب کنید

مگر اینکه مبتلا به بیماری سلیاک celiac یا عدم تحمل گلوتن باشید، در غیر این صورت انتخاب رژیم غذایی بدون گلوتن هیچ مزیتی ندارد. هر گونه کاهش وزن در صورت انتخاب رژیم غذایی بدون گلوتن احتمالا به این دلیل است که از خوردن کیک، بیسکویت و نان اجتناب می کنید و در نتیجه کالری کمتری مصرف می کنید و نه به خاطر اینکه گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید.

حذف گروه های غذایی از رژیم منجر به بروز کمبودهای غذایی و بروز مشکلات بهداشتی می شود. اگر هدف شما کاهش وزن است بهتر است بر روی اندازه هر وعده غذایی تمرکز کنید.


3. رژیم گرفتن و باورهای اشتباه : غذاهای سالم باعث افزایش وزن نمی شوند

بهتر است به خاطر داشته باشید صرفا سالم بودن و مغذی بودن یک غذا به این معنا نیست که می توانید مقدار زیادی از آن غذا را بخورید. حتی اگر تنها به خوردن غذای سالم مانند آجیل، آووکادو، روغن زیتون و شکلات تلخ عادت دارید، لازم است میزان مصرف خود از این مواد غذایی را به خاطر داشته باشید.

به عنوان مثال مصرف کمی روغن زیتون مزیت های زیادی برای سلامت شما دارد، اما اگر مقدار زیادی از آن را روی غذا یا نان خود بریزید، کالری زیادی دریافت کرده و افزایش وزن در پی خواهد داشت. این مسئله در مورد آجیل و مغزی جات هم درست است – بهتر است میزان مناسب و سالم را شناسایی کنید و از خوردن بیش از آن مقدار اجتناب کنید.


4. رژیم گرفتن و باورهای اشتباه : کربوهیدرات ها باعث چاقی می شوند

حذف کامل کربوهیدرات ها از رژیم غذایی در ابتدا منجر به کاهش وزن می شود، اما این مسئله پایدار نیست و خیلی زود احساس خستگی و تحریک پذیری خواهید کرد. به علاوه بعد از اینکه دوباره رژیم غذایی معمول خود را شروع کنید، مجددا دچار افزایش وزن خواهید شد. به جای کنار گذاشتن تمام کربوهیدرات ها، غذای مناسب بخورید. غذاهای مناسب عبارتند از کربوهیدرات های تصفیه نشده و حاوی سبوس، مانند غلات سبوس دار یا نان چاودار، کینوا quinoa ، برنج قهوه ای، سیب زمینی شیرین و جو. همه این ها منابع غنی از فیبر (یک رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات پایین همیشه با یک عارضه جانبی یعنی یبوست، همراه است) و انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی دیگر هستند.

*کینوا یا خاویار گیاهی quinoa : یک دانه کوچک لوبیا شکل به رنگ عاج است .عطر ملایم و طعمی شیرین و مطلوب دارد. مخصوصا برای کسانی که رژیم غذایی دارند و همچنین گیاهخواران توصیه می‌شود. کینوا سرشار از کربوهیدرات‌های مفید برای تامین انرژی بدن است.


5. رژیم گرفتن و باورهای اشتباه : اجتناب از خوردن چربی به کاهش وزن کمک می کند

دکتر مایکل تاکید می کند بدن شما برای سوزاندن چربی به منابع خوب چربی نیاز دارد. به این ترتیب اطمینان حاصل کنید چربی های سالم و اشباع نشده موجود در آجیل ها، دانه ها، کره بادام زمینی، آووکادو و روغن زیتون مصرف می کنید. این چربی ها دارای مزیت های زیادی برای سلامت هستند و احساس رضایت از غذا خوردن به شما می دهند (احساس سیری کامل). ثابت شده که این روغن ها خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهند و به بدن در جذب ویتامین ها و مواد معدنی کمک می کنند. آنها را روزانه و به مقادیر مناسب در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بیشتر احساس سیری کنید و در فرایند کاهش وزن موفق تر باشید.


6. رژیم گرفتن و باورهای اشتباه : ورزش کردن مهم ترین عامل کاهش وزن است

ورزش کردن فوق العاده است و برای حفظ سلامتی ضروری است، اما لازم است که با یک رژیم غذایی خوب و سالم همراه باشد تا به هدف خود در کاهش وزن برسید. هر مربی ورزشی نیز این توصیه را به شما خواهد کرد که ورزش کردن نمی تواند جای رژیم غذایی سالم را بگیرد و اصول اصلی برای کاهش وزن در واقع در آشپزخانه شما وجود دارند. به علاوه ورزش کردن باعث افزایش اشتها می شود، بنابراین لازم است در این مورد با دقت بیشتری رفتار کنید و بعد از هر بار ورزش کردن با احتیاط غذا بخورید.

متاسفانه ورزش کردن این مجوز را به شما نمی دهد که هر چه می خواهید بخورید و کالری که می سوزانید در مقایسه با غذایی که می خورید نقش کمتری در تلاش شما برای کاهش وزن دارد. با این حال ورزش کردن دارای هزاران مزیت دیگر است، بنابراین ورزش منظم همراه با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل یک شیوه زندگی عالی است که می توانید انتخاب کنید.


7. رژیم گرفتن و باورهای اشتباه : عدد روی ترازو همه واقعیت مربوط به وزن را نشان می دهد

دکتر مایکل می گوید: وزن خود را با رقم روی ترازو محاسبه نکنید. بیقراری و بی صبری برای مشاهده سریع تر نتیجه چشمگیر تمام تلاش های شما در روند کاهش وزن را خراب می کند. به علاوه راه های مهم دیگری برای کنترل میزان کاهش وزن وجود دارد، از جمله چقدر لباس هایتان اندازه شما هستند، چه احساسی دارید و چطور به نظر می رسید و سطح انرژی و استقامت شما.

ایجاد تغییرات ثابت در رژیم غذایی و شیوه زندگی و توجه به نتایج یک روند آهسته است و ممکن است چند هفته طول بکشد. سعی کنید صبور باشد و به عادت های جدید و سالم انتخابی خود پایبند بمانید، بدن شما از تمام تغییراتی که ایجاد کرده اید هر روز بهره می برد. به این عادت ها و نکات پایبند بمانید و مطمئن باشید نتیجه خوبی مشاهده خواهید کرد، به ویژه اینکه نتیجه حاصل پایدار خواهد بود.


برچسب: 0،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۹ بهمن ۱۳۹۶ساعت: ۰۴:۲۰:۳۰ توسط:7nimatalebigq موضوع: